1. 검사 개요 및 학술적 배경

Hewitt와 Flett의 다차원 완벽주의 모델은 완벽주의를 자기지향, 사회부과, 타인지향 완벽주의로 나누어 봅니다. 자기지향은 스스로에게 높은 기준을 두는 경향, 사회부과는 타인이 완벽을 기대한다고 느끼는 압박, 타인지향은 타인에게 높은 기준을 요구하는 경향을 뜻합니다.

이 테스트는 원척도 문항을 그대로 복제하지 않고, 웹 자기점검에 맞게 12문항 5점 척도로 재구성했습니다.

2. 자아 성찰 및 심리 분석의 중요성

완벽주의는 성취를 돕는 높은 기준으로 작동할 수도 있지만, 실수에 대한 두려움, 미루기, 자기비판, 타인 평가 압박, 관계 긴장으로 이어질 수도 있습니다. 어떤 축이 두드러지는지 보는 것이 관리의 출발점입니다.

3. 진단 및 정밀 채점 방식 안내

12문항은 세 하위차원에 각각 4문항씩 배치되어 있으며, 전혀 그렇지 않다 1점부터 매우 그렇다 5점까지 응답합니다. 총점은 12~60점이며, 결과에서는 전체 완벽주의 압박과 세 하위차원의 비율을 함께 요약합니다.

4. 검사 시 유의 사항

본 검사는 자기이해용 참고 도구이며 강박장애, 불안장애, 우울증 등 임상 진단을 대신하지 않습니다. 완벽주의 압박이 수면, 업무, 학업, 관계, 식사, 기분에 영향을 준다면 전문가와 상의하세요.

5. 연관 추천 태그 & 키워드

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