불안장애 자가진단 테스트 (GAD-7 불안검사)

1. 검사 개요 및 학술적 배경

GAD-7 형식을 참고해 최근 2주 동안의 불안, 걱정, 초조함 빈도를 7문항, 0~21점으로 살펴보는 자가점검 테스트입니다. 결과는 참고용이며 전문 진단을 대신하지 않습니다.

GAD-7은 최근 2주 동안의 불안, 걱정, 초조함, 긴장 관련 증상 빈도를 7문항으로 확인하는 널리 쓰이는 자기보고식 선별 도구입니다. 이 테스트는 GAD-7의 0~3점 빈도 응답과 0~21점 총점 구조를 참고해 현재 불안 수준을 간단히 점검하도록 구성했습니다.

2. 자아 성찰 및 심리 분석의 중요성

불안은 걱정뿐 아니라 긴장, 휴식 어려움, 안절부절못함, 예민함, 나쁜 일이 생길 것 같은 예감으로도 드러날 수 있습니다. 점수는 현재 몸과 마음이 보내는 신호를 확인하는 출발점입니다.

3. 채점 및 해석 방식 안내

7문항은 각각 전혀 없음 0점, 며칠 1점, 일주일의 절반 이상 2점, 거의 매일 3점으로 채점됩니다. 총점은 0~21점이며 0~4, 5~9, 10~14, 15~21의 4개 구간으로 결과를 제공합니다. 신뢰할 수 있는 다각도 문항을 거쳐 본인의 심리 건강 상태와 가치관을 성찰할 수 있습니다.

4. 검사 시 유의 사항

본 검사는 자기점검용이며 전문 진단이나 치료를 대신하지 않습니다. 불안이 생활 기능을 방해하거나 공황 증상, 극심한 공포, 안전에 대한 걱정으로 이어진다면 정신건강 전문가나 의료기관에 도움을 요청하세요.

5. 연관 추천 태그 & 키워드

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